Схема-терапия – работа с жизненными сценариями
и создать новую историю
Схематерапия помогает увидеть глубинные жизненные сценарии — схемы, которые сформировались в детстве и продолжают влиять на наши чувства, мысли и отношения во взрослой жизни.
Мы находим корни этих схем и создаём новые, более здоровые способы жить и строить отношения с собой и с другими.
Прошлое изменить нельзя.Но можно перестать жить
по его сценарию.
Как работает схематерапия
Схемы формируются в детстве и годами повторяются во взрослой жизни. В терапии мы проходим путь от их узнавания к новым, более здоровым способам жить.
опыт, который формирует
глубинные убеждения
о себе, других и мире.
неосознанно повторяем
одни и те же сценарии,
испытывая боль и разочарование.
свои схемы, триггеры
и способы защиты.
переживания и поддержку
мы переписываем старые
сценарии.
границы, способы заботы
о себе и отношения.
с собой, своими ценностями
и строим близкие
и безопасные отношения.
Схематерапия помогает
- Понять и изменить глубинные жизненные сценарии
- Исцелить детские эмоциональные травмы
- Прервать повторяющиеся деструктивные паттерны
- Сформировать здоровые границы
- Справляться с сильными эмоциями и триггерами
- Повысить самоценность и уверенность
- Улучшить отношения с собой и с другими
- Жить в гармонии со своими потребностями
Для кого подходит схематерапия
Схематерапия особенно созвучна тем, кто узнаёт себя в повторяющихся историях и хочет наконец выйти из круга.
Тем, кто повторяет
одни и те же сценарии
в отношениях
Тем, кто испытывает
хроническую тревогу,
стыд, вину, пустоту
Тем, у кого трудности
с самооценкой
и самопринятием
Тем, кто хочет
исцелить детские
эмоциональные травмы
Тем, кто хочет
научиться заботиться
о себе и своих границах
Готовы переписать свою историю?
На консультации мы вместе исследуем ваши схемы и найдём путь к свободе и внутренней гармонии.