Гештальт-терапия – работа с психологом онлайн и в Москве

Терапия контакта с собой и миром

Гештальт-подход помогает лучше понимать себя, свои чувства, потребности и способы реагирования. Он учит быть в контакте с собой и с тем, что происходит здесь и сейчас.

Светлая комната: кресло с пледом, чаша с лотосом на столике и мягкий свет из окна

Как работает гештальт-терапия

Мы исследуем ваш опыт в моменте «здесь и сейчас», чтобы увидеть то, что раньше было трудно заметить и осознать.

Осознание Учимся замечать свои
чувства, мысли и телесные
ощущения.

Контакт Улучшаем контакт
с собой и окружающими,
понимаем свои границы.

Принятие Принимаем себя
такими, какие мы есть,
со всеми частями.

Интеграция Соединяем разные
части опыта в целостную
картину.

Изменения Делаем осознанный выбор
и живём более полной
и настоящей жизнью.

Гештальт-терапия помогает

Лучше понимать себя и свои потребности
Освобождаться от старых сценариев и повторений
Справляться с тревогой, напряжением и стрессом
Повышать самоценность и уверенность в себе
Улучшать отношения и выстраивать границы
Чувствовать опору внутри себя
Проживать сложные эмоции и ситуации
Жить в контакте с настоящим моментом

Для кого подходит

Гештальт-подход особенно созвучен тем, кто хочет вернуть себе чувствительность к собственным желаниям и научиться быть в контакте — с собой и с другими.